benchbite

Kaldır.Ye.Planda kal.

Antrenman ve beslenme tek uygulamada; planını sadece göstermeyen, seninle birlikte değiştiren bir koçla.

iOS ve Android için yakında

Merhaba, ben Bite.
Planını seninle şekillendiririm.

Bite, mutlu yüzlü, ısırılmış beyaz bir tabak

06:45

Bite planını sadece okumaz. Yazılmasına da yardım eder.

Vaktin mi az, salondan uzakta mısın? Bite yeni antrenmanlar, farklı ekipmana göre alternatifler ve yeni hedefler önerir. Sen tek dokunuşla onaylarsın, plan da uyum sağlar.

  • Yeni antrenmanlar
  • Farklı ekipman
  • Yeni hedefler

Bu hafta sadece dambıl var ve günde 30 dakikam.

O zaman haftanı değiştirelim. Önerim şu:

Dambılla üst vücut5 egzersiz · yaklaşık 30 dk
Planıma ekleDüzenle

07:30

Kahve soğumadan kahvaltı kaydedilir.

Geniş bir besin kütüphanesi, kendi besin ve tariflerin, kilona göre değişen hedefler.

Günün öğünleri, makrolar ve su

12:30

“Üç yumurta ve tost.” Gerisi Bite’ta.

Bir öğünü anlat veya fotoğrafını gönder; tek dokunuşla ekleyeceğin bir kart hazırlansın. Kararı sen verirsin.

Anlatılan bir öğle yemeğini karta dönüştüren Bite sohbeti

18:00

Geçen sefer: 77,5 kg × 11. Geç bakalım.

Görselli yaklaşık 870 egzersiz, her setin yanında geçen seferki setler, dinlenme sayacı ve egzersiz başına rekorlar.

Setler ve dinlenme sayacıyla devam eden bir antrenman

22:00

Seri tamam. Yarın görüşürüz.

Zaman içindeki kilon, aylık özetler ve zor günler için seri dondurma hakları.

Üç aylık kilo grafiği ve geçen ayın özeti